La fuerza de voluntad es la capacidad de una persona para superar obstáculos o dificultades o para cumplir con sus metas o propósitos. Esta capacidad se puede entrenar.
Para trabajar la fuerza de voluntad deberíamos empezar por reflexionar sobre ¿cómo nos comprometemos con nosotros mismos? es decir, ¿somos coherentes con lo qué queremos (nuestros objetivos) y lo qué hacemos para conseguirlo?
Para empezar, deberíamos marcarnos objetivos realistas, flexibles y que nos motiven para su consecución. Después sería recomendable pensar qué voy a hacer para conseguirlo (objetivos intermedios, planificación) teniendo en cuenta las creencias limitantes, tentaciones… y la tolerancia a la frustración siendo capaces de afrontar problemas, limitaciones, errores…de forma positiva y como parte del proceso de crecimiento.
Es importante no olvidar que el esfuerzo que hacemos por conseguir lo que nos proponemos es proporcional a lo que “engorda” nuestra autoestima y esto en sí mismo nos ha de motivar para la acción. La actitud positiva, tratarse con cariño, cuidarse y respetarse serán necesarias para incrementar la fuerza de voluntad y conseguir nuestros objetivos a largo plazo.
7 CLAVES PARA TRABAJAR LA FUERZA DE VOLUNTAD
- Motívate
- Plantéate objetivos realistas.
- Planifícate con objetivos intermedios.
- Comparte tus propósitos con los demás.
- Gestiona la frustración.
- Celebra tus logros.
- Cuídate y trátate bien a ti mismo.
Carlota López-Balcells Alvarez.